Archives mensuelles : mai 2015

Marche Nordique TEM77

hello,
je propose un petit compte rendu de ma longue marche :

donc le WE dernier je me suis lancé un pari un peu fou : marcher 77km sur le plateau de la Brie pour la Tem77.
Le départ est fixé à 20h le samedi 23 mai à Tournan en Brie, le temps est avec nous, nuageux mais pas de pluie. Les 181 courageux (dont 1/3 de courageuses) prennent le départ allégrement.
Le 1er ravito est à 7km du départ juste le temps de l’échauffement, le paysage est bucolique, l’ambiance est détendue, au 2ème ravito (16km) la nuit est tombée il se fait faim, heureusement des petits sandwichs, des chips, du chocolat sont dispo, un peu d’étirements et ça repart. Le passage en forêt dans la nuit noire avec une frontale a un petit côté inquiétant mais on se concentre sur nos pieds car ornières et gadoue sont alors au rdv. Au 33eme km le ravito est l’occasion de mettre quelques compeed … il est 2h30 du matin, la fatigue commence à se faire sentir. Heureusement je suis partie avec une copine on papote en avançant, on arrive même à rater un peu le fléchage, bon 2km de plus. Vers 5h du matin le jour commence à se lever et le froid à tomber, la copine a mal au genou le rythme se ralentit. Il est prêt de 6h quand on atteint le ravito des 45.5 km. Je décide alors de partir seule mais jusqu’à l’arrêt suivant à 7h30 au km 54 j’ai mauvaise conscience et j’attends la copine pendant une 1/2h je me refroidis … Finalement la copine trouve un autre coéquipier pour repartir, je me lance donc de nouveau seule, je suis alors en pleine forme après cet arrêt plus long. Le dernier ravito est au km 65 je décide de ne pas m’arrêter je pense avoir tous ce qu’il faut dans mon sac à dos. 10h15 plus que 10km encore 2h à tenir … la bouche devient sèche je ne mange plus … le calvaire commence, plus que 5, le dos me fait souffrir, il faut que j’avance … plus que 3 la tête de me tourne je dois m’assoir, puis m’allonger, il ne faut pas que je m’endorme sur le bord du chemin … les concurrents que j’ai doubler dans mon euphorie du petit matin passe maintenant à ma hauteur et propose leur aide. Je fini par avaler un sucre, un peu d’eau et 1/2 h plus tard je repars, je fais les derniers 3 km à 4km/h et j’arrive finalement à 13h, épuisée mais heureuse de l’avoir fait !
Marche, organisateurs et bénévoles tout était sympas

Florence

Le Sanglier

Mieux vaut tard que jamais !

Vendredi 8 mai ont eu lieu la course du Sanglier (21 km) et du Marcassin (11 km).

Nous étions trois à représenter la Seras et nous en sommes plutôt bien sortis, malgré des parcours très glissants : podiums pour Hervé et Aimée, et très beau classement pour Françoise.

Pour ce qui est du 21 km, le parcours était très bien balisé, avec des bénévoles très présents et 5 ravitaillements sur la distance. Le parcours traversait des champs et des forêts avec quelques belles côtes, tout ça plein de flaques (et donc de plongeons impressionnants dans la boue, les coureurs pataugeant pour s’en sortir–d’où le nom de la course peut-être ?).

Le ravitaillement de fin de course était correct, et tous les finisseurs ont été récompensés par un beau canif, et une fleur en plus pour les femmes.

Organisation très correcte, et course sympathique, même si elle est difficile d’accès (gare de Ferté-Alais sur le RER D, puis les organisateurs viennent nous chercher à la gare ; plus compliqué au retour, où il faut faire du stop).

Aimée

Résultats :

11 km

Hervé–8eme au scratch, 2eme en V2

Françoise–6eme en V2F

21 km

Aimée–2eme FEM/V1F

Tous les résultats

http://course.sanglier.free.fr/resultats.html

Trail de Clamart

Hier a eu lieu aussi le Trail découverte 15km de Clamart.
Contrairement au trail qu’a fait JC on a eu des conditions exceptionnelles aussi bien au niveau température (~14°C) qu’au niveau terrain.
Distance: 15.4 kms et 330m de dénivelé.
Je suis super content car j’ai amélioré mon temps de l’année dernière de 30s même si j’ai perdu mon titre.
Résultats: 1h17’07 » 2èmeVH3/8 et 79ème/363.
Abdel

Trail des Cerfs


Hier,dimanche 17 mai 2015 se déroulait le trail des cerfs.pour une fois j’avais fait une infidélité à « la course des carrières » pour participer a cette épreuve yvelinoise.Le parcours est tracé à 90% au fin fond de la forêt de Rambouillet.pas de répits sur le 35km avec de la boue du sable des racines et même des passages marécageux a y perdre ses chaussures.Nous étions à peine + de 300 au départ et j’avoue que j’ai vécu un long moment de solitude sur le parcours (+ d’1 heure à courir seul sans voir personne) heureusement que le balisage était parfait car pour la motivation c’est pas terrible… il y avait également un 20km et un 50km.
les résultats:
Jean-Christophe : 35km D+550 – 2h52 – 23em/296
tout les résultats

Ronde des semis 2015 – Semi de Lège-Cap Ferret

Tout était réuni pour passer un super WE et « performer » durant cette 5ème édition de la ronde des semi à la presqu’ile du Lège-Cap Ferret. Cette année, coté organisation, c’était nos collègues bordelais qui nous ont gâté. Nos « plumes » Christelle et Bernard nous ont délivrés leurs impressions… (liens plus bas, en PJ).

La seras cap IDF était encore bien présente cette année avec 10 participants (JC, Alexandre, Philippe, François, Bernard, Catherine, Joëlle, Serge, Christelle et Yannick). Voici les résultats :

  • Yannick – 1:17:40 – 7ème – 4ème SEH
  • Jean-Christophe  – 1:23:32 – 22ème – 7ème V1H
  • Alexandre – 1:28:54 – 47ème – 23ème SEH
  • Serge – 1:35:45 – 121ème – 16ème V2H
  • Philippe – 1:40:30 – 202ème – 82ème V1H
  • François – 1:43:17 – 267ème – 33ème V2H
  • Joëlle – 1:46:34 – 371ème – 2ème V2F
  • Christelle – 1:46:57 – 381ème – 16ème SEF
  • Catherine – 1:52:37 – 530ème – 21ème V1F
  • Bernard – 2:18:23 – 1151ème – 6ème V4H

Les résultats officiels :

http://www.semi-legecapferret.com/semi-legecapferret/pdf/SEMI%2021KM-CAPFERRET-2015.pdf

résultat CAES-CNRS

Les photos :

https://picasaweb.google.com/112255621261650674624/SemiDeLegeCapFerret2015

https://picasaweb.google.com/112255621261650674624/SemiDeLegeCapFerret2

Les impressions :

CR de Christelle

CR de Bernard

Encore merci à nos amis bordelais pour l’organisation et pour nous avoir offert un très bon moment !!!