Trail des lavoirs

hier lundi 1er mai jour de la fête du travail , pas de répit pour la SeRAS avec 7 coureurs engagés(es) sur le trail des lavoirs. parcours de 32km avec 600m D+ donc assez roulant.les conditions étaient bonnes puisqu’on a évité la pluie et le terrain n’était pas trop gras.Malgré cela j’ai réussi à me faire une entorse vers le 10em km, mais comme c’était chaud j’ai tenu et fini en serrant les dents (3em M2). En espérant être remis pour l’Ardèche dans 3 semaines.
Les résultats de la SeRAS.

33 SAMAKE Jean-Christophe 02:40:37 344 CAES-CNRS M2 3 M 33 FRA 11.95
35 AMAROUCHE Nadir 02:40:49 5 CAES-CNRS M1 12 M 35 FRA 11.94
44 GUIMONET Franck 02:46:05 164 CAES-CNRS M1 19 M 44 FRA 11.56
75 NORCA Olivier 02:51:49 283 CAES-CNRS SE 30 M 74 FRA 11.17
213 DOUILLET Denis 03:18:39 102 CAES-CNRS M2 37 M 202 FRA 9.67
279 LE BLANC Catherine 03:32:34 204 CAES-CNRS M2 5 F 27 FRA 9.03

+ Philippe sur le 20km : 1h48’01 » – 106/372 – 38em M1

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Cross de l’Observatoire de MEUDON 2017

Après 2 ans d’absence suite aux différents attentats,en ce mercredi 22 février,le sport pouvait enfin reprendre ses droits et le Chalenge des cross inter labo 2017 débuter.Pour cette 42em édition du cross de l’observatoire de Meudon la température était douce et le terrain très souple.Dans ces conditions c’est Yannick FITAMANT de l’équipe « CNRS Meudon » qui s’est imposé en 23’42 ». Chez les féminines,c’est Eugénie ROMERO de l’équipe « CNRS Gif » qui a remportée l’épreuve en 29’51 ». Bravo aux 83 athlètes qui ont pris le départ .

les résultats :meudon 2017

les photos de Meudon Bellevue : https://goo.gl/photos/nNpx9nYBJFwSacoY7
les photos de l’observatoire :https://goo.gl/photos/UrWJBSi85BP16PVF6

Merci a tous(tes) pour votre participation et également aux bénévoles .

pour l’organisation
jc samaké

La foulée hivernale

Pour la dernière course de l’année et pour changer un peu de la corrida de Thiais,la SeRAS avait engagés 11 athlètes sur les 2 distances proposées aux foulées hivernales de Chatenay Malabry (04/12/2016). Seul manquait à l’appel Bruno malade et Franck (remplacé par Alex) qui s’était blessé la veille au rugby.Sur ce parcours 100% nature dans la forêt de verrières le buisson avec 2 ou 3 difficultés pour 150m D+, c’était au tour de Yannick de se blessé à mi parcours.malgré une entorse il finira tout de même la course courageusement.
les résultats :
8km :
Serge- 43’32 »- 67em/208- 14em VH2
Joëlle- 43’56- 73em/208- 2em VF2
Jacky- 52’07 »- 137em/208- 10em VH3
Bernard- 59’41 »- 175em/208- 4em VH4
15km :
Yannick- 1h06’08 »-45em/525- 19em SH
Jean-Christophe- 1h06’55 »- 52em/525- 6em VH2
Alex- 1h08’49 »- 66em/525- 26em VH1
Catherine- 1h20’53 »- 232em/525- 7em VF2
Charles- 1h21’47 »- 244em/525- 10em/VH3
Céline- 1h46’16 »- 498em/525- 41em SF

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La Sans Raison


Courir solidaire sans raison mais pas sans objectif,tel est le slogan de l’association Laurette Fugain qui lute contre la leucémie.Nous étions 8 à prendre le départ avec comme à chaque fois l’objectif : « donner le meilleur de sois même ».3 possibilités avec un 16km en solo ou en relais et un 35km pour les plus courageux.Le parcours est sympas et emprunte celui du cross de la sablière pour ensuite passer vers Virofay avant de partir sur Clamart pour le 35km avec en prime une super vue sur la tour hertzienne.Pas facile pour nous 2 semaines seulement après le marathon des villages.Franck a du avoir mal aux jambes avec les nombreuses cotes proposées et malheureusement Nadir qui était engagé sur le 16km s’est blessé après seulement 5km de course.

les résultats de la SeRAS
16km relais
Camille – Stéphane : 1h43’57 » – 54 et 55em /96
16km
jean-Christophe – 1h13’44 » – 23em/ 635
Denis – 1h25’38 » – 121em/635
35km
Franck – 3h03’30 » – 25em/360
Aimée – 3h04’54 » – 32em/360 – 3em F
Abdel – 3h52’18 » – 247em/360

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Trail du Four à Chaux


Franck, Alex et moi avons participé dimanche 2 octobre au Trail du Four à Chaux, versions 26 km (env 500m de D+).La dernière participation SERAS remontait à 2012 (Franck, Aimée, Jean-Christophe,) et le parcours est toujours aussi beau : la course se déroule dans la forêt de Rougeau, près de Nandy, et nous avions un accès privilégié au Parc du Pavillon Royal (normalement fermé). Nous nous sommes glissés tout devant sur la ligne de départ et n’avons du coup pas été gênés en début de course. Ca avait été le cas en 2012, puisque c’est un départ combiné pour le 26 et un 11km sur une partie du même parcours.Plusieurs côtes pénibles, mais sinon le parcours était bien roulant, avec quelques très belles vues sur la Seine–si on osait lever les yeux, cette partie de la course étant sur mono-trail argileux (Alexandre et moi sommes tous deux tombés). Somme toute, c’est une belle course, mais 26km avec côtes, c’est un peu fatigant ! (surtout si on avait, comme Alex « le titan », fait un 50 km avec 2000 m de D+ le dimanche précédent !)

Résultats SERAS :
Franck : 1h59
Aimée : 2h02 (3eme F ; soit, par rapport à 2012, 7 minutes d’amélioration et une perte de deux places au podium !)
Alex : 2h04

Résultats complets :

Aimée