Pour la première sortie collective 2024, nos 3 coureurs Christophe, Bernard et Geoffroy étaient présents dans le Finistère Nord aux départs des parcours 60 KM (Christophe) et 30 KM (Bernard et Geoffroy) du TAW ! Félicitations à tous les 3 !
Ci-dessous le CR de Christophe accompagné de photos (avec en « guest star » Patrick Montel).
Comme à son habitude, la SeRAS était une nouvelle fois bien présente pour la 11ème édition organisée cette année par le CLAS d’Orléans (Région Sologne Limousin). Nos 8 représentants – Olivier, Franck, Florence, Serge, Joëlle, Yannick, Céline, Christophe – ont eu le droit à une visite guidée du « vieux » Tours le samedi après-midi sous une météo clémente, pour finir la journée par la traditionnelle « pasta party » avec remise des dossards. Le dimanche matin, c’est sous une température fraiche mais idéale, que nos coureurs ont pu parcourir les 20 kms en longeant les quais de la Loire, et finir par les rues pavées de la ville de Tours. Un grand merci à l’organisation pour ce moment de convivialité partagé !
| 37 | 01:14:23 | FITAMANT Yannick | M1M (6 / 236) |
| 236 | 01:27:17 | NORCA Olivier | M2M (27 / 212) |
| 411 | 01:31:55 | PERARD Serge | M5M (8 / 72) |
| 1087 | 01:44:17 | GUIMONET Franck | M3M (102 / 223) |
| 1103 | 01:44:42 | DAVID Christophe | M4M (60 / 127) |
| 1747 | 01:55:28 | PERARD Joelle | M5F (5 / 15) |
| 2189 | 02:08:08 | BATAILLON Celine | M1F (71 / 90) |
| 2324 | 02:18:17 | AUGER Florence | M4F (36 / 39) |
La vidéo souvenir (merci à Clémence, la journaliste du CAES pour cette réalisation) :
Bonne récupération à tous et à toutes !!!
Merci à Florence pour ce CR :
Dimanche 25 juin sous des températures supérieures à 30° mais heureusement en sous-bois s’est tenu la LFC Trail, la cernaysienne quoi 😉
Le parcours tout en forêt avec des portions plus ou moins roulantes est vraiment très beau et exigeant. Les bénévoles tout au long du parcours, le ravito de l’arrivée, les braises pour BBQ d’après courses tout est fait pour que cette course soit conviviale.
La seras avait alignée cette année Alexandre sur le 20, Catherine et Florence sur le 10.
Place 88°
Temps 2:09:21
Place par catégorie 13° / 29 Masters 1 Homme
Masters Homme 54°
Place 175°
Temps 1:28:08
Place par catégorie 6° / 12 Masters 4 Femme
Masters Femme 52°
Place 78°
Temps 1:07:46
Place par catégorie 1° / 12 Masters 4 Femme
Masters Femme 14°
Et un podium pour Catherine, bon on a un peu triché il n’y avait pas de podium par catégorie et je n’étais pas 3ème mais elle est bien 1ere M4
Il nous a quitté trop tôt à 56 ans après avoir mené un dernier combat contre une longue maladie. Olivier était un excellent coureur qui a fait partie de l’équipe de course de Meudon avec laquelle nous avions remporté le chalenge des cross inter labo en 2010. Il était également membre de la SeRAS course à pied. Toutes celles et ceux qui l’ont connu sont unanimes et appréciaient l’homme et l’ami qu’il était, sa gentillesse et son humour si fin. J’ai vraiment apprécié les footings que nous avons partagé avec lui dans la forêt de Meudon. D’ailleurs on s’était bien marré avec Nadir quand on l’avait vu débarquer au vestiaire en plein été avec sa combinaison anti chaleur. Il a également participé avec la SeRAS à des sorties collectives. Le Marathon d’Amsterdam en 2009 ou avec Jeff ils avaient englouti une entrecôte d’un kilo chacun après la course. Le Marathon de Vannes en 2010 avec encore de supers souvenirs et des bonnes tranches de rigolades avec les Michel, Yannick et tous les autres. Lors de ce w-e Il avait d’ailleurs fait preuve d’une grande diplomatie pour canaliser Marino qui était vraiment très bavarde. Il avait une telle facilité en relation humaine qu’on avait même imaginé un moment qu’il pourrait devenir délégué régional. Je suis heureux d’avoir pu le connaitre et que l’on ait pu partager tous ces bons moments avec lui. Il nous quitte donc pour un dernier voyage et bien entendu toutes nos pensées vont vers sa famille et ses proches.
Pour la SeRAS course à pied
Jean Christophe
Ce week-end du 25&26 mars 2023 avait lieu la traditionnelle course du trail du Josas à Jouy en Josas ; aux programmes 3 formats, 3 distances la Calmette (15km), la Blum (28km) et l’Oberkampf (42km).
Ce dimanche matin, les traits des coureurs sont tirés, la conséquence de l’heure de sommeil en moins. Le passage à l’heure d’été est une excuse toute trouvée en cas de contreperformance ;).
Les températures sont fraiches, le terrain annoncé boueux et glissant.
Les premiers km dans le parc d’HEC permettent d’étirer le peloton, s’en suit un parcours varié et vallonné ponctué de 2 ravitos au km 9 et km 16.
Le départ des courses en décalé et les portions communes permettent habilement de se croiser et de partager une arrivée festive tout format confondu.
Après l’effort, il y a la possibilité de profiter d’une séance de massage, de prendre une bonne douche chaude et le top du réconfort : la paëlla géante arrosée de la bière locale à partager en famille entre amis et partenaires de course.
Je recommande cette course locale très chouette pour son ambiance et son organisation impeccable.
Bravo aux 3 participants CNRS qui ont pris part à ces courses.
Ce dimanche, 4 coureurs du CAES CNRS se sont élancés pour parcourir les 11 km du cross de la Sablière, pour sa 41ième édition. Et comme l’an dernier, les filles de la SERAS étaient en majorité !
Cette année, pas de boue, le temps était parfait, ni trop froid ni trop humide.
Les 11 km ont été très vite avalés pour les premiers (en moins de 40 minutes). Pour les vaillants coureurs CNRS, nous nous sommes plutôt bien débrouillés et surtout nous avons pris beaucoup de plaisir sur cette belle course.
Et cette année, un podium pour Catherine Le Blanc qui finit 1ere de sa catégorie (avec sa sœur Anne aussi !).
Récit de Joëlle et Serge :
Après les aimables douches d’eau… froide de la Ronde des Semis à Deauville, place au froid mordant de la Corrida de Thiais pour notre course fétiche de fin d’année.
Cette épreuve a bien évolué depuis sa création et la dénomination de « Corrida » n’a plus qu’une valeur historique puisqu’il s’agit de nos jours d’un 10 km tout-à-fait officiel, labellisé FFA, assez plat et donc rapide, largement excentré du centre ville, avec une arrivée sur la piste d’athlétisme du stade omnisports.
On dénombre bien quelques coureurs plus ou moins déguisés (parfois, on peut avoir des doutes sur leur intention réelle!) mais l’essentiel du peloton fait preuve sur la ligne de départ d’une concentration et d’un sérieux qui augure plus de la recherche de performance que d’une participation purement festive.
A vrai dire, nous ne faisons pas exception puisque l’objectif affiché se résume à une qualification pour les prochains championnats de France de la distance qui se dérouleront en 2023, à Houilles. En termes de chiffres et dans notre catégorie, cela signifie moins de 53’ pour elle et moins de 45’ pour lui : rien d’insurmontable, eu égard à nos temps sur semi-marathon mais… on ne sait jamais.
Pour limiter les risques d’échec, nous avions toutefois abandonné depuis Deauville les sorties vraiment longues au profit de séances de fractionné court (séries intenses de 200 ou 300 m), beaucoup plus efficaces lorsque l’on ambitionne un rythme de course soutenu.
Un échauffement soigneux mais… au chaud dans le local d’accueil (le Palais des Sports de Thiais est heureusement immense) nous a permis de rejoindre la ligne de départ dans de bonnes conditions et sans (trop) souffrir des largesses tardives de notre copain l’Hiver, très inspiré ce matin-là.
En ce qui me concerne, malgré l’oubli de ma montre, j’ai adopté ma tactique routinière inspirée du mythique negative split propre aux marathoniens : partir légèrement devant le meneur 45’, garder ce rythme pendant le premier tour et accélérer autant que possible dans le second. Galvanisé sans doute par l’ambiance – disons plutôt la motivation parce que le public a surtout brillé par son absence, assez compréhensible du reste – c’est avec une certaine aisance que je termine en 42’40’’ (8ème/75 M5H), un chrono que, pour tout vous dire, je n’espérais pas du tout approcher !
Du côté de Joëlle, je n’écris pas sous son contrôle mais je peux reconstituer sans peine sa trajectoire : comme d’habitude, elle est parti à une allure de sénateur, puis pris son rythme sans précipitation et, finalement, terminé de plus en plus vite mais, dame !, toujours sans se faire trop violence. Résultat : 49’17’’ et 4ème/25M5F. « Pas mal mais peut mieux faire ! », commenterait son entraîneur de mari.
Quoi qu’il en soit, mission accomplie et une morne matinée éclairée par la solidarité tacite portée par ce peloton grelottant. Ce ne sera donc certes pas notre dernière fois à Thiais.
Serge (et Joëlle) PERARD
Pour la 10ème édition, les organisateurs à savoir la DR19 Normandie et le laboratoire GANIL avaient choisi comme support de ce WE sportif et culturel le semi marathon de Deauville. Au programme un samedi culturel et gastronomique avec la visite de Honfleur (et un atelier d’artiste atypique !) et le soir une pasta-party, puis le dimanche la course ! Notre SeRAS était fortement représentée avec 8 coureurs.
La vidéo souvenir (merci à Clémence, la journaliste du CAES pour cette réalisation) :
Un grand merci aux organisateurs et au CAES pour nous avoir offert ces beaux moments de partage !
La SeRAS était en force pour cette 43ème édition de la grande classique ! 8 coureurs ont gravi la fameuse côte des gardes (7%) dans des conditions météorologiques idéales.
Félicitations à tous et toutes !!!
Les résultats :
Un retour de Serge et Joëlle Pérard sur cette participation :
Un coureur et deux marcheurs nordiques étaient présent à Forges les bains samedi 22 avril à 17h malgré un temps incertain, nous avons juste senti quelques gouttes à peine de quoi se rafraichir. Le parcours alterne entre sous-bois couverts de jacinthes et quelque fois du muguet et les champs de colza à la belle couleur jaune en cette fin d’avril, sans dénivelé trop important.
Les résultats :
Marche nordique 10,2 km :
Trail de 23 km: