Archives annuelles : 2015

10km de POLYTECHNIQUE-ONERA-PALAISEAU


dimanche 20 septembre, pour une course de rentrée nous avons été gâté par des conditions climatiques parfaites et un super soleil en prime.
Sur ce parcours très roulant,c’est Nigen GWENDAL qui s’est imposé en 32’32 ».
la SERAS était bien représenté avec 8 athlètes au départ.

les résultats:
nadir – 39’25 » – 81em
Jean-Christophe – 39’58 » – 99em
Jean-Michel – 43’33 » – 199em
François – 44’28 » – 230em
Catherine – 49’07 » – 365em
Fadila – 49’36 » – 389em
Jacky – 58’13 » – 603em
Florence – 1h07′ – 693em

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Timmins Golden Trail Half Marathon

Avec Nadir,nous avons profité de notre Mission dans l’Ontario pour participer au golden trail de Timmins. De demi marathon cette épreuve n’en a que le nom.la première partie du parcours est en montée jusqu’au 9em km.Ensuite on attaque la partie trail autour du lac et sur les sentiers dorés (attention aux Ours!!!) avec de nombreuses petites difficultés plutôt casse patte .puis les 3 derniers kilos sont en ville avec arrivée sur le stade.
l’organisation était parfaite avec plus de bénévoles que de coureurs et un super ravitaillement à l’arrivée.le sponsor principale (la mine d’or) est assez généreux en terme de récompenses ce qui attire quelques très bons athlètes (Kényan,Russes…).
Le manque d’entrainement mi Aout ,le décalage horaire et la chaleur ont fait que la fin de course fut plutôt pénible pour nous.Mais la bonne surprise à l’arrivée c’est que ça avait été dur pour tout le monde et que nous étions tous les deux plutôt bien classés.Quand aux organisateurs,ils étaient étonnés mais plutôt heureux de compter 2 coureurs français parmi eux et qui plus est sur le podium Vétéran.

Résultats:
Nadir : 1h33 – 10em/63 – 2em VH1
Jean-Christophe – 1h36 – 11em/63 – 3em VH1

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Trail de l’Aubrac


Le Jour de la Fête de la musique,nous avions choisi d’écouter celle que l’Aubrac allait souffler dans nos oreilles… lire la suite trail en Aubrac
Les résultats du CAES-CNRS et félicitation à Christelle pour le Podium
La capucine:
Christelle-3em/182-54′
La cap Aubrac:
Yannick-8em/574-2h38′
Hervé-28em/574-2h50′
celia-349em/574-3h48
Patricia-492em/574-4h11′
Jacky-495em/574-4h12′
kathleen-512em/574-4h16′
Marathon des burons
Benoit-57em/325-5h11′
Sandrine-206em/325-6h18′
Sandrine-236em/325-6h32′
l’Aubrac circus
Christian-56em/281-6h57′
Jean-Christophe-61em/281-7h02′
Olivier-245em/281-8h38′
Chalenge 5-4-3-2-1 : CAES-CNRS -10em/71 – Merci à nos amis toulousains

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les photos

L’ Orcéenne

Dimanche 31 Mai, le jour de la fête des mères, a eu lieu l’Orcéenne.
Sur les 2 Distances proposées (8 ou 15 km, ) nous quatre de la SERAS avons tous choisis la distance la plus longue, le 15 km.
Le temps était idéal, le parcours bien balisé et pour ma part très familier puisque je cours très souvent dans ce coin. On longe l’Yvette, puis on traverse la Faculté d’Orsay, on passe ensuite dans les bois pour monter sur le plateau de Saclay. La montée est régulière donc pas trop dure. Arrivé sur le plateau, on y reste un petit kilomètre et on redescend. Là, il faut faire un peu attention car la pente est plus abrupte. Retour par la fac et le long de l’Yvette avec arrivée sur le stade. Cette année ils nous ont fait faire le tour du terrain de rugby au départ donc le retour est bien mieux passé que d’habitude car moins long. A l’arrivée, nous avons eu toute droit à notre rose de fête des mères, très belle attention de l’organisation.
Pour ma part je suis très contente de ma course, elle s’est très bien passée et avec un tendon qui me tiraille encore un peu je m’en sors bien ! L’an prochain passage en V2, j’espère faire un podium !

Cette année, 4 coureurs et 2 Podiums, belle performance !

Dans l’ordre d’arrivée :

01:00:30 Hervé 2ieme V2 (place 8)
01:11:44 Serge 14ieme V2 (place 84)
01:14:48 Catherine 7ieme V1 (Place 117)
01:16:51 Joëlle 2ieme V2 (Place 132)

Catherine

Marche Nordique TEM77

hello,
je propose un petit compte rendu de ma longue marche :

donc le WE dernier je me suis lancé un pari un peu fou : marcher 77km sur le plateau de la Brie pour la Tem77.
Le départ est fixé à 20h le samedi 23 mai à Tournan en Brie, le temps est avec nous, nuageux mais pas de pluie. Les 181 courageux (dont 1/3 de courageuses) prennent le départ allégrement.
Le 1er ravito est à 7km du départ juste le temps de l’échauffement, le paysage est bucolique, l’ambiance est détendue, au 2ème ravito (16km) la nuit est tombée il se fait faim, heureusement des petits sandwichs, des chips, du chocolat sont dispo, un peu d’étirements et ça repart. Le passage en forêt dans la nuit noire avec une frontale a un petit côté inquiétant mais on se concentre sur nos pieds car ornières et gadoue sont alors au rdv. Au 33eme km le ravito est l’occasion de mettre quelques compeed … il est 2h30 du matin, la fatigue commence à se faire sentir. Heureusement je suis partie avec une copine on papote en avançant, on arrive même à rater un peu le fléchage, bon 2km de plus. Vers 5h du matin le jour commence à se lever et le froid à tomber, la copine a mal au genou le rythme se ralentit. Il est prêt de 6h quand on atteint le ravito des 45.5 km. Je décide alors de partir seule mais jusqu’à l’arrêt suivant à 7h30 au km 54 j’ai mauvaise conscience et j’attends la copine pendant une 1/2h je me refroidis … Finalement la copine trouve un autre coéquipier pour repartir, je me lance donc de nouveau seule, je suis alors en pleine forme après cet arrêt plus long. Le dernier ravito est au km 65 je décide de ne pas m’arrêter je pense avoir tous ce qu’il faut dans mon sac à dos. 10h15 plus que 10km encore 2h à tenir … la bouche devient sèche je ne mange plus … le calvaire commence, plus que 5, le dos me fait souffrir, il faut que j’avance … plus que 3 la tête de me tourne je dois m’assoir, puis m’allonger, il ne faut pas que je m’endorme sur le bord du chemin … les concurrents que j’ai doubler dans mon euphorie du petit matin passe maintenant à ma hauteur et propose leur aide. Je fini par avaler un sucre, un peu d’eau et 1/2 h plus tard je repars, je fais les derniers 3 km à 4km/h et j’arrive finalement à 13h, épuisée mais heureuse de l’avoir fait !
Marche, organisateurs et bénévoles tout était sympas

Florence

Le Sanglier

Mieux vaut tard que jamais !

Vendredi 8 mai ont eu lieu la course du Sanglier (21 km) et du Marcassin (11 km).

Nous étions trois à représenter la Seras et nous en sommes plutôt bien sortis, malgré des parcours très glissants : podiums pour Hervé et Aimée, et très beau classement pour Françoise.

Pour ce qui est du 21 km, le parcours était très bien balisé, avec des bénévoles très présents et 5 ravitaillements sur la distance. Le parcours traversait des champs et des forêts avec quelques belles côtes, tout ça plein de flaques (et donc de plongeons impressionnants dans la boue, les coureurs pataugeant pour s’en sortir–d’où le nom de la course peut-être ?).

Le ravitaillement de fin de course était correct, et tous les finisseurs ont été récompensés par un beau canif, et une fleur en plus pour les femmes.

Organisation très correcte, et course sympathique, même si elle est difficile d’accès (gare de Ferté-Alais sur le RER D, puis les organisateurs viennent nous chercher à la gare ; plus compliqué au retour, où il faut faire du stop).

Aimée

Résultats :

11 km

Hervé–8eme au scratch, 2eme en V2

Françoise–6eme en V2F

21 km

Aimée–2eme FEM/V1F

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http://course.sanglier.free.fr/resultats.html

Trail de Clamart

Hier a eu lieu aussi le Trail découverte 15km de Clamart.
Contrairement au trail qu’a fait JC on a eu des conditions exceptionnelles aussi bien au niveau température (~14°C) qu’au niveau terrain.
Distance: 15.4 kms et 330m de dénivelé.
Je suis super content car j’ai amélioré mon temps de l’année dernière de 30s même si j’ai perdu mon titre.
Résultats: 1h17’07 » 2èmeVH3/8 et 79ème/363.
Abdel

Trail des Cerfs


Hier,dimanche 17 mai 2015 se déroulait le trail des cerfs.pour une fois j’avais fait une infidélité à « la course des carrières » pour participer a cette épreuve yvelinoise.Le parcours est tracé à 90% au fin fond de la forêt de Rambouillet.pas de répits sur le 35km avec de la boue du sable des racines et même des passages marécageux a y perdre ses chaussures.Nous étions à peine + de 300 au départ et j’avoue que j’ai vécu un long moment de solitude sur le parcours (+ d’1 heure à courir seul sans voir personne) heureusement que le balisage était parfait car pour la motivation c’est pas terrible… il y avait également un 20km et un 50km.
les résultats:
Jean-Christophe : 35km D+550 – 2h52 – 23em/296
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